quarta-feira, 7 de março de 2018

Como "ganhei" várias lesões nos meus joelhos

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    Uma das perguntas que mais ouço, nos meus atendimentos e aulas de personal, quando digo que tenho vários problemas nos dois joelhos é ...
quinta-feira, 21 de dezembro de 2017

NÃO É SÓ COM VOCÊ

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Em 2012 eu fui diagnosticada com transtorno alimentar (TA). Comecei meu tratamento e, aos trancos e barrancos, recaídas e superações,...
quarta-feira, 2 de agosto de 2017

Conquiste sua autonomia

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   Você já pensou em como vai estar sua saúde quando for idoso/idosa? Acho que todos pretendemos chegar com saúde e, principalmente, autono...
segunda-feira, 31 de julho de 2017

Quais as aulas de ginástica mais indicadas para você?

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   Oi, genteeeeee! Eu sei que você está pensando que apareço por aqui a cada século. É... e tem razão. 😓 Mas eu juro que estou tentando se...
quarta-feira, 24 de maio de 2017

Automassagem nos pés: relaxamento e alívio de dores

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    Oi, genteeeeeeee! Hoje, dificilmente encontramos alguém que não tenha uma única dor sequer, principalmente as dores musculares causadas...
sexta-feira, 14 de abril de 2017

4 sinais de dependência de exercício (exercise addiction)

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     Oie! Tudo bem?     Você é daquelas pessoas que, se faltar a uma sessão de treinamento, fica irritado(a), de mau-humor? Deixa de sa...
terça-feira, 14 de fevereiro de 2017

Como a atividade física pode ajudar o desenvolvimento infantil

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     Oie!!      Se você convive com crianças sabe que elas estão cada vez brincando menos, não é? Ficam no celular, no tablet, computad...