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quinta-feira, 21 de dezembro de 2017

NÃO É SÓ COM VOCÊ



Em 2012 eu fui diagnosticada com transtorno alimentar (TA). Comecei meu tratamento e, aos trancos e barrancos, recaídas e superações, recebi alta em 2014.

Mas estar curada não significa, como muitos pensam, que acabaram os pensamentos e as sensações ruins. Não. Aliás, eu acho que eles nunca vão desaparecer por completo, mas, como sempre digo, pelo menos eles não me dominam mais. Hoje quem manda nessa bagaça sou eu.😁😁

Se fosse fácil, era só desligar qualquer botãozinho na mente e ficar linda, plena e feliz, mas não é bem assim. É difícil, árduo, doloroso, sofrido, mas quando acaba você se sente LIVRE. Livre pra poder comer o que gosta, pra poder sair com a roupa que quiser, livre pra conhecer pessoas novas... LIVRE PRA VIVER!

Vai ter dias que você vai se olhar no espelho e achar que está trocentos quilos mais gorda? Vai... Mas isso não vai fazer com que você fique trancada em casa ou que comece a chorar. Vai ter dias em que comer um chocolate vai te fazer querer morrer? Vai... mas vai passar essa sensação e você vai lembrar que não é um chocolate que faz diferença na balança e na vida e, portanto, pode seguir em frente sem culpa e sem medo.

Você vai perceber que as pessoas têm muitas coisas pra fazer da vida delas e você não é o centro das atenções do mundo, portanto, nem todo mundo repara em você ou fala de você. É como dizem: “O que as pessoas pensam e falam é problema delas, como você reage a isso é problema seu.”, portanto, deixe pra lá e sinta apenas com o seu coração. Não é fácil, eu sei e sei muito bem, mas também garanto que é possível.

Às pessoas que não tem o TA, mas conhecem alguém que tenha, não pensem que é frescura, ou simplesmente seguir a "modinha". É uma doença e é muito sério! Acolha, respeite, ajude e, principalmente, procure ajuda se essa pessoa ainda não está fazendo tratamento.

Muitos pacientes perguntam porque escolhi trabalhar com transtorno alimentar se eu mesma já tive um e eu sempre respondo que é justamente porque eu sei o que eles passam que resolvi ajudar de alguma forma. 

Se, com a minha história, eu conseguir ajudar pelo menos uma pessoa, já estarei muito satisfeita. E é no sorriso de cada um que vê seu próprio progresso rumo a liberdade que vejo que fiz a escolha certa.💗


NÃO DESISTA! NÃO É FÁCIL, MAS É POSSÍVEL! ACREDITE!💪


Vou falar um pouquinho da minha vida com TA aqui no blog, mas, se quiserem perguntar alguma coisa, deixa um comentário que eu respondo e não precisa se identificar se não quiser. 😉😘

quarta-feira, 11 de janeiro de 2017

Quando você beijou o espelho pela última vez?

     OIE! Você já parou pra pensar quando foi a última vez que você olhou no espelho e se achou bonito/bonita? Quando se fez um elogio? Quando se sentiu confiante com seu corpo e sua imagem? Faz tempo? Tanto tempo que nem lembra?Pois é... Já viu o que faz um bebê quando colocado em frente à um espelho? 




   Viu? Eles sempre gostam do que descobrem e, frequentemente, beijam sua própria imagem. Quando será que nós paramos de fazer isso? Quando, como e por que deixamos de gostar de nossa própria imagem? Muito provavelmente não sabemos quando, mas como e por que não é difícil de descobrir.

Busca feita no Google com as palavras "corpo bonito"

Busca feita no Google com as palavras "corpo perfeito"
     Vemos, por todos os lados e meios de comunicação, mensagens (diretas ou não) que tentam, a todo momento, nos convencer de que devemos ter corpos perfeitos. E o que é um corpo perfeito? É aquele que VOCÊ NUNCA VAI ENCONTRAR EM OUTRA PESSOA. Isso mesmo! O seu corpo é SEU e o corpo da moça da capa da revista é dela! O da Gisele Büdchen é dela, o da Sabrina Sato é dela, das blogueiras fitness são delas! Ou seja, não adianta você querer se parecer com uma ou outra pessoa. O importante é estar satisfeita com o seu próprio corpo. Claaaaaaro que sempre podemos querer melhorar aqui, mudar um pouco ali, algumas coisas que não nos agradam, mas o que não está certo é achar que nada está bom e que sua felicidade só seria completa se seu corpo fosse como o da capa da revista.
    
    Agora pense como toda essa ênfase no "corpo perfeito" pode influenciar as crianças. Você deve conhecer alguma criança que diz que não pode comer tal coisa porque "engorda", ou que "está gorda" ou "magra demais", que acha o cabelo ou alguma parte do corpo feio? E elas estão fazendo esses comentários cada vez mais cedo!  

   


    E o que NÓS temos feito para evitar que isso aconteça? Complicado, né? A baixa autoestima e a insatisfação com a própria imagem pode acarretar muitos problemas de saúde para meninos e meninas (e em adolescentes e adultos também!) como depressão, isolamento social e transtornos alimentares. No vídeo abaixo, Meaghan Ramsey (uma das organizadoras do Projeto Dove de Autoestima) faz uma bela reflexão sobre esse tema. Vale suuuuuuuper a pena assistir! Se não aparecer a legenda em português, logo abaixo do vídeo, no Youtube, tem a opção de colocar a legenda no idioma que você preferir. 

 

    Não esquece de deixar seu comentário sobre o assunto, tá?!

    Até maaaaaaaaaaaais!

quarta-feira, 14 de novembro de 2012

Transtornos alimentares: vamos saber mais?

     Olá, pessoal!

    Caçando assunto no YouTube acabei encontrando este vídeo que fala de transtornos alimentares. Cada dia mais cresce o número de pessoas, principalmente mulheres, que sofrem com esses transtornos. Anorexia, bulimia, compulsão alimentar, entre outros (clique ao lado ou aqui para saber mais sobre cada um dos transtornos) são considerados transtornos alimentares e trazem problemas muito graves à saúde física e mental.
    
     O que muita gente não sabe é que fazer uso de atividades físicas para "compensar" o que foi ingerido "a mais" em alguma ocasião/refeição também pode se encaixar nesses transtornos. Estou falando de pessoas que passam horas na academia pensando em emagrecer, em queimar as calorias consumidas, fazem muitas atividades e consomem poucos alimentos.
    
    Não vou me prolongar no assunto porque, afinal de contas, essa não é minha área, né? Mas deixarei um vídeo pra vocês da entrevista com a Psicóloga clínica, Mariângela Bicudo, que faz parte do PROATA (Programa de Atenção aos Transtornos Alimentares).
     
      Mesmo que você não sofra com algum desses problemas, assista ao vídeo porque alguém próximo pode estar passando por isso e você pode ajudar identificando os sintomas e encaminhando essa pessoa aos centros de ajuda.




     Se você sofre com um desses problemas ou conhece alguém que sofra ou possa estar sofrendo com isso, procure ajuda! Abaixo estão alguns links interessantes que falam mais sobre cada tipo de transtorno, como identificar, como e onde tratar, etc. Cuidem de sua saúde e atentem para a saúde das pessoas que vocês amam!

PROATA - Unifesp
AMBULIM - Hosp. Clínicas FMUSP
Blog "Se dê conta" (conscientização e prevenção)
Grupo "Sinto muito" (conscientização e prevenção)